Из предложенных 10 упражнений для глаз можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, улучшить отток внутриглазной жидкости, расслабить глазные мышцы и выработать вещество, необходимое для ясного зрения. Кроме того, рекомендуется рисовать в воздухе, чтобы улучшить зрительную память.

Статья о комплексе йоги, который помогает корректировать сколиоз. В статье описаны три позы: Поза Кошки - поза Коровы, Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) и Трехчастное вытяжение у.

15-минутный комплекс упражнений для упругого живота, разработанный тренерами нью-йоркского фитнес-клуба. Включает 4 упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота, плеч, ног и ягодиц. Рекомендуется делать комплекс хотя бы три раза в неделю.

Комплекс асан Хатха йоги для похудения помогает привести мышцы пресса, бедер, спины и ягодиц в тонус, тем самым убрать жировые отложения. Асаны активизируют работу органов брюшной полости, улучшают обмен веществ и кровообращение. В статье представлен комплекс асан для похудения, а также рекомендации по их выполнению.

Статья о 8 позах йоги, которые помогают снять стресс. В статье описаны три позы: глубокое дыхание, висим на стене и растягивание плеч. Каждая поза сопровождается инструкцией по выполнению и рекомендациями. Статья подойдет как начинающим, так и опытным практикующим йоги.