Статья о комплексе йоги, который помогает корректировать сколиоз. В статье описаны три позы: Поза Кошки - поза Коровы, Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) и Трехчастное вытяжение у.
# Йога
Комплекс асан Хатха йоги для похудения помогает привести мышцы пресса, бедер, спины и ягодиц в тонус, тем самым убрать жировые отложения. Асаны активизируют работу органов брюшной полости, улучшают обмен веществ и кровообращение. В статье представлен комплекс асан для похудения, а также рекомендации по их выполнению.
Статья о 8 позах йоги, которые помогают снять стресс. В статье описаны три позы: глубокое дыхание, висим на стене и растягивание плеч. Каждая поза сопровождается инструкцией по выполнению и рекомендациями. Статья подойдет как начинающим, так и опытным практикующим йоги.